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ようせい（＠yousei_bg）
一人暮らしにおすすめの、安くて時短になる朝食をご紹介します。
- 【安い・時短】一人暮らしにおすすめの朝食
一人暮らしにおすすめの朝食は、ご飯とお味噌汁が手軽で便利です。
【安い・時短】一人暮らしにおすすめの朝食
一人暮らしにおすすめの朝食はこちらです。
- ご飯、味噌汁
- 納豆
- シリアル系
- ヨーグルト
- フルーツ系
- 食パン
1つずつ見ていきましょう。
①：ご飯、味噌汁
朝食と言えば、白米+お味噌汁が鉄板です。
ふりかけを変えるとさらにGOOD！
さらに時短を目指したい方は、無洗米を購入するのもひとつの手です。
②：納豆
納豆は手軽に栄養が摂れることから重宝されます。
そのままはもちろん、ご飯にかけてもおいしいのでおすすめ。
③：シリアル系
シリアル系も手軽に摂取でき、時短になるのでおすすめです。
食物繊維や鉄分、ビタミンなど必要な栄養分もしっかり摂取出来るのがシリアルのいいところです。
④：ヨーグルト
ヨーグルトは、善玉菌を摂取し、腸内環境を整えてくれます。
朝食時に摂取することで、お通じをよくしてくれる効果も期待できますよ。
⑤：フルーツ系
フルーツはビタミンCがとれるので美肌効果が期待できます。
冷凍フルーツをヨーグルトなどとあわせて、スムージーにするのもおすすめですよ。
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⑥：食パン
食パンはアレンジが効くのが魅力のひとつ。
スーパーだと安価で購入出来るのも嬉しいですね。
少し手間がかかりますが、余裕のある朝はホットサンドにするのもおすすめ。
食パンは期限が短いので1枚ずつラップに包み、冷凍庫で保存すると毎日食べられますよ。
まとめ：一人暮らしにおすすめの朝食
一人暮らしにおすすめの、安くて時短になる朝食をご紹介しました。
時間に余裕のない朝は、手軽に栄養を摂れる食べ物がおすすめ。
今回は以上です。
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