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ようせい（＠yousei_bg）
ダイエット中、ボディメイク中の方でも気軽に食べられる、糖質制限/糖質オフの宅配食をご紹介します。
- 糖質制限/糖質オフの宅配食を選ぶポイント
- おすすめの糖質制限/糖質オフの宅配食おすすめランキング
糖質制限/糖質オフの宅配食はこちらの6社が挙げられます。
※スマホでご覧の方は、横スクロールができます。
| 名称 |  |  |  |  |  | |
| おすすめ | ||||||
| 糖質 | 10g以下 | 15g前後 | 25g以下 | 30g以下 | 15g以下 | 15g以下 |
| ヘルシー | 〇 | ◎ | ◎ | 〇 | ◎ | |
| プラン | 定期購入 | 定期購入 単品購入 | 定期購入 | 定期購入 | 定期購入 都度購入 | 定期購入 お試し購入 |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
こちらの6社を、糖質が低い順にランキング形式でご紹介していきます。
糖質制限/糖質オフの宅配食を選ぶポイント
糖質制限/糖質オフの宅配食は様々ありますが、選ぶ際に重要視したいポイントをいくつかご紹介します。
- 評価が高いか
- 管理栄養士の監修か
- 糖質30g以下か
| 重要視したいポイント3つ | |
| 評価が高いか | 評判や口コミは大切。実際に利用した方の声を聞くことで判断するのも1つの方法。 |
| 管理栄養士の監修か | 管理栄養士が携わっているのか、栄養バランスが良いのかは重要。糖質が低くてもバランスが取れていないこともあるので要注意。 |
| 糖質30g以下か | 1番重要視したいポイント。糖質バランスは、1食あたり30g以下が理想。 |
一概に糖質制限/糖質オフとは言っても、上記3つのポイントが揃っているのが理想的です。
これらのポイントを踏まえた上でおすすめの糖質制限/糖質オフ宅配食を見ていきましょう。
おすすめの糖質制限/糖質オフの宅配食おすすめランキング
糖質制限/糖質オフの宅配食おすすめランキングはこちらです。
- 食宅便
- フィットフードホーム
- ヨシケイ
- 筋肉食堂DELI
- 三ツ星ファーム
- ナッシュ
しっかりと糖質制限しながらもおいしい宅配食は継続出来ますよね。
第1位：食宅便
第1位は、食宅便。
- 糖質：約5.6g
- エネルギー：約232kcal
- タンパク質：約19.7g
- 脂質：約13.0ｇ
食宅便の糖質は驚異の10g以下です。
かぼちゃの煮物1切と、ボリュームたくさんのおかずの糖質が同じとはすごいですよね。
食宅便の宅配食は、品目やメニューの数も多いので飽きることなく継続出来ます。
第2位：フィットフードホーム
第2位は、フィットフードホーム。
- 糖質：15g以下
- エネルギー：約267kcal
- タンパク質：約21g
- 脂質：約7.5g
フィットフードホームは糖質が15g前後と、理想の糖質量の約半分に抑えることが可能です。
糖質制限だけでなく、継続できるような味付けの工夫は嬉しいですよね。
フィットフードホームは、定期的なクーポンの配布、都度購入が可能なので、”まずはどんな宅配食か試してみたい！”という方にもぴったりですよ。
第3位：ヨシケイ
第3位は、ヨシケイ。
- 糖質：約15g
- エネルギー：約154kcal
- タンパク質：約9.1g
- 脂質：約6.0g
ヨシケイのシンプルミールは低糖質なうえ、安く購入出来ることが人気の秘訣です。
当日朝5時までの注文は、当日配送無料で届けてくれるのもありがたいですね。
おかずもボリュームがあり、おいしいのでぜひ一度お試しください。
第4位：筋肉食堂DELI
第4位は、筋肉食堂DELI。
- 糖質：15g前後
- エネルギー：約388kcal
- タンパク質：約47g
- 脂質：約10g
筋肉食堂DELIの宅配食は、PFCバランスが黄金比です。
”ダイエット中”、”バルクアップ”、”ボディメイク中”の方はとても満足度が高い宅配食と言えます。
毎日継続するなら出費を抑えた宅配食、時々宅配を利用するなら筋肉食堂DELIはおすすめですよ。
第5位：三ツ星ファーム
第5位は、三ツ星ファーム。
- 糖質：25g以下
- エネルギー：約350kcal
- タンパク質：約15g
- 脂質：約14g
糖質が25g以下でこのボリューム、満足度、クオリティーの高さは三ツ星ファームが断トツでおすすめです。
三ツ星ファームの宅配食は、一流シェフ監修なので味の満足度が高いのは納得です。
彩りも綺麗なので食欲もそそりますよ。
第6位：ナッシュ
第6位は、ナッシュ。
- 糖質：30g以下
- エネルギー：約302kcal
- タンパク質：約14g
- 脂質：約13g
ナッシュは宅配食の中でも比較的スタートが早いので、多くの方に支持されている大手のブランドです。
他の宅配食とは異なり、スイーツなどを扱っているのも魅力の1つかもしれません。
ハンバーグやお肉など、糖質を制限しながらも食事を楽しむことが出来るナッシュの宅配食は頼めば頼むほどお得に！
冷凍庫のスペースに余裕がある場合は、一度に多く注文するのもおすすめですよ。
まとめ：糖質制限/糖質オフの宅配食は賢く探そう！
ダイエット中、ボディメイク中の方でも気軽に食べられる、糖質制限/糖質オフの宅配食をご紹介しました。
今回は以上です。
糖質制限/糖質オフの宅配食はこちらの表をご覧ください。
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