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ようせい（＠yousei_bg）
7月2週目です！
6月4週目の自炊記録はこちらからご覧になれます！
＞＞【二人暮らし】結婚2年目のリアルな夕飯の自炊記録【献立・材料まとめ】 ～6月4週目～
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それでは早速7月5日～7月11日までの献立をご紹介していきます！
1週間の献立はこちら(7月2週目)
月曜日から日曜日まで(金曜日を除く)の献立です。
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5日月曜日の献立：和食
- 献立
- 煮豚
- キャベツ
- 豆腐の味噌汁
- わかめご飯
炊飯器で簡単煮豚です。
調味料と豚肉を入れて普通モードで炊飯するだけで簡単に作れるのでおすすめです！
フライパンで作るよりも柔らかく、味が染み込むのでぜひ挑戦してみてくださいね。
6日火曜日の献立：和食
- 献立
- 焼き鳥
- 鶏めし
- しいたけのスープ
『鶏もも肉・ささみ・手羽元』を串打ちし、トースターで焼きました。
フライパンで焼くと、皮目がパリッと焼けないことが多いのですが、トースターだとパリパリに仕上がります。
居酒屋風メニューにしたかったので、白米ではなく鶏めしも作りました。
7日水曜日の献立：和食
- 献立
- そうめん
- いなり寿司
七夕なので、そうめんといなり寿司です。
季節の物や行事の物を食べたい派なので、土用の丑の日も楽しみです！
8日木曜日の献立：韓国料理
- 献立
- チヂミ
- わかめスープ
手作りチヂミです。
『薄力粉：片栗粉 ３：２』の分量に、卵1個（衣の多さによる）で簡単に衣が作れます◎
豚肉や、キムチなどで作ってもおいしくできます。
10日土曜日の献立：中華
- 献立
- エビマヨ
- キャベツ
- わかめスープ
エビマヨです。
『マヨネーズ・スイートチリソース・レモン汁』で簡単に作れるので、ぜひ挑戦してみてください。
11日日曜日の献立：和食
- 献立
- とり天
- ポテトフライ
- 小松菜の梅和え
- 赤だし
とり天が食べたかったので、今日のおかずはとり天です。
とり天は、卵液に漬けることでふわふわに仕上がります◎
天つゆで食べても良し！塩で食べても良し！です。
まとめ：リアルな夕飯の自炊記録 ～7月2週目～
7月2週目の献立をご紹介しました。
▼今週使用した食材はこちらです(モザイク部分は関係ないので消しています)
1か月にかかった食費をまとめた記事を書いているのでそちらもあわせてご覧ください。
＞＞【献立全て公開】二人暮らしの1か月にかかる食費はどれくらい？平均と比較！
