【献立全て公開】二人暮らしの1か月にかかる食費はどれくらい?平均と比較!

  • 2021年4月4日
  • 2021年4月4日
  • 料理
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悩める女の子
2人暮らしの食費が気になって調べたけど、どの記事も平均しか書かれていない…
1か月何を食べるとどれくらいの金額になるか、ありのままを知りたいな★

 

こんな悩みを解決します

 

  • この記事を書いた人

ようせい(@yousei_bg

 

今回は『2人暮らしをすると1か月食費がどれくらいかかるのか』ありのままお伝えしていきたいと思います。

 

この記事の内容
  • 2人暮らし1か月にかかる食費
  • 2人暮らしの食費の平均
  • 1か月のメインのおかず紹介

 

よう
食費がだいたいどれくらいかかるのか知りたいけど、調べてもありのままを書いている記事があまりない!

 

せい
確かに少ないよね。
実際の食費を公表している人はあまり居ないし、あくまでも平均値だから何とも言えない(笑)

 

だったら食費をありのままお伝えする記事を書こう!』と思ったのがきっかけです。

一般的に2人暮らしの1か月にかかる食費の相場は『4万円』と言われています。

 

よう
2人暮らしを始めようと思う方は、本当に4万円でやりくりできるのか不安ですよね。

 

2人暮らしを実際にしてみて、これぐらいかかりますよ~という現実的な額を参考にしてもらえたら嬉しいです◎

 

自炊は記事にしているのでそちらも合わせてご覧ください。

>>【二人暮らし】結婚2年目のリアルな夕飯の自炊記録【献立・材料まとめ】 ~3月1週目~

 

2人暮らし1か月にかかる食費

 

3月は外食3回、自炊28回(お昼はお弁当持参)でした。

 

▼かかった食費は以下です。

 

  • 外食¥9,612
  • 自炊¥25,901

 

合計¥35,513です。

 

よう
今月は比較的食費をかけずに過ごせました!

 

せい
コロナで外食が減ったのもあると思います。

 

自炊をすることで大きく食費を抑えることが出来ますよね。

私たちがいつも買い物する上で心がけていることがあるのでご紹介します!

 

  • 買い物の頻度を減らす(週に1回です)
  • 予め献立を立てておく
  • 旬の野菜などはふんだんに使う

 

1つずつご紹介していきます。

 

買い物の頻度を減らす(我が家は週に1回)

買い物の頻度を減らすことで時間の節約にもなります。

 

よう
買い物の頻度が増えるとどうしてもお菓子などを買ってしまいがちに・・・(笑)

 

少ない頻度で買い物をすることで大きな節約にもなるのでおすすめです◎

 

せい
週に1度まとめ買いをするので楽です~!

 

予め献立を立てておく

予め献立を立て、買うものを決めておくことで無駄買いがなくなります。

無駄買いが減ると、食費を抑えられるだけでなく食品ロスにも繋がります◎

 

よう
買う食材を決めていくので買い物自体もスムーズに!

 

献立を立てておくことでバランスの良い食事を心がけることも出来るので参考にしてみてください★

 

せい
買うと決めたものが高価すぎる場合は使う食材をその場で変更することもあります

 

過度な節約は食事が楽しくなくなってしまうので無理のない範囲でしていくのが1番です!

 

旬の野菜などはふんだんに使う

旬の野菜や・魚は安く手に入ります。

 

よう
旬物は栄養もあり身体にもお財布にも優しいですね◎

 

大量に仕入れることが出来る分私たちも安く購入することが出来るので、旬物はぜひ取り入れていきたい食材です◎

 

過度な節約・安価すぎるスーパーでの食材購入』などはしていませんが、2人暮らしでもこのくらいの食費で毎日の食事を楽しむことが出来ます。

 

ここからは1か月の自炊記録の一部をご紹介していきます!

 

1か月のメインのおかずをご紹介!

 

1か月のメインのおかず、自炊にかかった食費を見ていきます。

 

1週目

 

  • 献立
  • イカすみパスタ
  • ちらし寿司
  • エビの大葉巻き
  • ジャンバラヤ(目玉焼き乗せ)
  • カニ鍋
  • キムチ鍋

 

初献立記事なので少し気合が入りました(笑)

 

1週目の食費は¥5,723です

 

>>【二人暮らし】結婚2年目のリアルな夕飯の自炊記録【献立・材料まとめ】 ~3月1週目~

 

2週目

 

  • 献立
  • ひじきと豆腐の落とし揚げ
  • ささみの梅大葉巻き
  • かつめし
  • デミグラスオムライス
  • 和風おろしハンバーグ
  • サバの塩焼き
  • 高菜チャーハン

 

和食が多い週でした。

和食はお財布にも身体にも優しいのでいいですね◎

 

2週目の食費は¥6,942です。

 

>>【二人暮らし】結婚2年目のリアルな夕飯の自炊記録【献立・材料まとめ】 ~3月2週目~

 

3週目

 

  • 献立
  • イカしゅうまい
  • シーフードカレー
  • カレーうどん
  • 親子丼
  • 大根と手羽元の煮物

 

よう
カレーを作ると楽ちんなので毎週食べたいぐらいです★

 

3週目の食費は¥5,794です。

 

>>【二人暮らし】結婚2年目のリアルな夕飯の自炊記録【献立・材料まとめ】 ~3月3週目~

 

4週目

 

  • 献立
  • たらのきのこあんかけ
  • ししゃも
  • 鶏のチリソース
  • 鶏皮餃子
  • 焼肉炒め
  • 京粕漬け

 

魚も肉もバランスよく摂れた週です。

1週間の献立を一気に立てるので、バランスよく考えられるのが週に1回買い物に行くメリットです◎

 

4週目の食費は¥7,442です。

 

>>【二人暮らし】結婚2年目のリアルな夕飯の自炊記録【献立・材料まとめ】 ~3月4週目~

 

まとめ:【献立全て公開】二人暮らしの1か月にかかる食費はどれくらい?平均と比較!

 

2人暮らし、1か月にかかる食費をご紹介しました。

 

▼かかった食費は以下です。

 

  • 外食¥9,612
  • 自炊¥25,901

 

合計¥35,513です。

 

過度な節約はしていませんが、自炊をすると食費は抑えられることがわかりました。

 

よう
たまにする外食は特別感があっていいです!

 

せい
何事も無理なく楽しむのが1番ですね◎

 

気になった献立があればレシピをお伝えすることが出来るのでコメント欄・Twitter ようせい(@yousei_bg等で聞いてもらえると嬉しいです。

 

当ブログでは料理のレシピ記事も発信しているのでよかったら参考にしてみてください★

>>毎日の食卓を簡単に楽しく

 

よう
それではまた次回お会いしましょう!