保存方法も知りたいな。
こんな悩みを解決します
- この記事を書いた人
ようせい(@yousei_bg)
一人暮らしの砂糖の買い方、保存方法をご紹介します。
- 一人暮らしで砂糖を賢く買う3つの方法
- 【大量買いOK!】砂糖の正しい保存方法
- 砂糖をあまり使わない人におすすめの代用品
- 【健康志向】身体に良い砂糖の選び方
砂糖は他の調味料とは違い比較的使用頻度が低いので購入を悩みがち。
この記事を読めば、砂糖を賢く購入する方法が身に付きますよ。
一人暮らしで砂糖を賢く買う3つの方法
一人暮らしで砂糖を賢く購入する方法はこちらです。
- 砂糖をよく使う人は1回で大量買い(1㎏)する
- 砂糖をほとんど使わない人はスティックタイプを購入する
- 用途に応じて砂糖を分ける
1つずつ見ていきましょう。
①:砂糖をよく使う人は1回で大量買い(1㎏)する
砂糖は消費期限がなく腐らないので、料理によく砂糖を使う方は1回で1kgほど購入するのがコスパが良いです。
砂糖に限らず物は何でも1度に量を多く購入すると割安なので、一人暮らしでも腐らないものは買いきりしてしまうのがおすすめ!
砂糖の保存方法に関しては下記で詳しく紹介するので参考にしてみてください。
②:砂糖をほとんど使わない人はスティックタイプを購入する
料理や飲み物にほとんど砂糖を使わない方は、スティックタイプの購入がベスト。
さらに持ち運ぶことも出来るので、かばんに忍ばせておくといざという時にも使えますよ。
スティックタイプは固まる、蟻が寄ってくるなどの心配もないのが良いですね。
③:用途に応じて砂糖を分ける
砂糖と言っても料理、お菓子作り、飲み物に適したものがあります。
それぞれをベストな形で作りたい方は砂糖を数種類購入しておくと安心。
料理には使うけど飲み物には使わない方は上白糖または三温糖、飲み物にしか使わない方はグラニュー糖がおすすめですよ。
【大量買いOK!】砂糖の正しい保存方法
大量買いしても困らない砂糖の正しい保存方法を紹介します。
正しい砂糖の保存方法はこちらです。
- 密閉容器に入れる
- 常温で保存する
1つずつ見ていきましょう。
①:密閉容器に入れる
砂糖は乾燥、湿気に弱い調味料です。
開封後は密閉容器に入れることで乾燥や湿気から守ることが出来ます。
密閉容器に入れても固まったり湿気る場合は、珪藻土のスティックを入れておくと安心できますよ。
密閉容器は出来るだけ火の近くに置かないことも対策のひとつです。
②:常温で保存する
砂糖の正しい保管方法は冷蔵庫以外の冷暗所での保存です。
冷蔵庫で保存しがちですが先程紹介したように、乾燥に弱いので砂糖が傷みやすくなる原因にもなるので注意が必要。
袋のまま保存する際は口をしっかりと密閉し、空気に触れさせないのが大切です。
悩める女の子一人暮らしでも栄養のある食事を摂りたい!コスパが良くて栄養がある食材を教えてほしいな。 こんな悩みを解決します この記事を書いた人[…]
砂糖をあまり使わない人におすすめの代用品
砂糖をあまり使わない人におすすめの代用品はこちらです。
- はちみつ
- オリゴ糖
- メープルシロップ
1つずつ見ていきましょう。
①:はちみつ
はちみつはスイーツから料理まで幅広く使える万能アイテム。
甘味だけでなく、ビタミンやポリフェノールも含まれており、消化吸収力を高める働きも。
メープルシロップに比べ、香りに癖がないのもGOODポイントです。
②:オリゴ糖
オリゴ糖は、腸内にすむ善玉菌を増やす働きがあることから特定保健用食品として認められています。
身体にも良いので砂糖の代用品として万能です。
飲み物はもちろん、料理やスイーツなどにも使えますよ。
③:メープルシロップ
メープルシロップは料理にはあまり適していませんが、スイーツや飲み物に使えます。
独特な甘さが苦手な方もいますが、余分な塩分(ナトリウム)を排出する”カリウム”といったミネラルをバランスよく含んでいるので積極的に摂りたい食材です。
ハニー系の料理、辛みがある料理には合うので用途に適した代用品を使い分けてみてください。
【健康志向】身体に良い砂糖の選び方
砂糖とっても種類は数十種類と多くあります。
比較的砂糖の消費が多い方におすすめの身体に良い砂糖をいくつか紹介します。
身体に良い砂糖の選び方はこちらです。
- 毎日使うならキビ砂糖
- ダイエット中には黒砂糖
- 腸活にはてんさい糖
- 健康を気遣うなら粗糖
1つずつ見ていきましょう。
①:毎日使うならキビ砂糖
商品概要はこちら。
名称 | 喜界島限定きび糖 |
特徴 | サトウキビを使用しているので、ミネラル分などの有機成分がたっぷり配合されている |
参考価格 | ¥821 |
キビ砂糖は毎日料理や飲み物に砂糖を使う人におすすめ。
サトウキビで作られているので甘みはもちろん、栄養も摂れるのがポイントです。
さらさらしているので保存もしやすいです。
②:ダイエット中には黒砂糖
商品概要はこちら。
名称 | 沖縄多良間島産黒砂糖 |
特徴 | カリウム、カルシウム、鉄などのミネラル、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸などのビタミンが含まれている |
参考価格 | ¥630 |
ダイエット中の使用に適している黒砂糖。
カルシウムは黒糖100gあたり240㎎含まれており、はちみつの60倍、牛乳1本(200ml)とほぼ同じ量です。
溶けやすいので飲み物にも使えますよ。
③:腸活にはてんさい糖
商品概要はこちら。
名称 | てんさい糖 |
特徴 | オリゴ糖が多く含まれているのでお腹に優しい |
参考価格 | ¥695 |
てんさい糖は、腸内にすむ善玉菌を増やす働きがあるオリゴ糖が多く含まれいるので腸活におすすめ。
自然で優しい甘さがあるので料理にも最適です。
煮物にもよく合います。
④:健康を気遣うなら粗糖
商品概要はこちら。
名称 | 種子島産粗糖 |
特徴 | さとうきびの持っている自然の風味を活かしたまろやかな甘さで、ミネラル成分を多く含んでいる |
参考価格 | ¥720 |
粗糖はスーパーなどではあまり見かけないレアな商品です。
しっとりと光沢感のある見た目が特徴で、脂質は0.0gと健康的!
控えめな甘さに慣れるまで時間がかかりますが慣れるとおいしく感じますよ。
まとめ:砂糖は腐らないので大量に購入しておいても大丈夫です
一人暮らしの砂糖の買い方、保存方法をご紹介しました。
砂糖は消費期限がなく腐らないので一度に多く買っておいても大丈夫です。
今回は以上です。
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