2人暮らしのリアルな自炊の記録をご紹介します。
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ようせい（＠yousei_bg）
10月4週目です！
前回の自炊記録はこちらからご覧になれます！
＞＞【二人暮らし】結婚2年目のリアルな夕飯の自炊記録【献立・材料まとめ】 ～9月5週目～
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それでは早速10月18日～10月24日までの献立をご紹介していきます！
目次
1週間の献立はこちら(10月4週目)
月曜日から木曜日まで（土、日曜日を除く）の献立です。
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18日月曜日の献立：和食
- 献立
- 巻きずし
- かきたま汁
- バナナヨーグルト
- チキンサラダ
ネギトロ、太巻きを作りました。
これだけでも十分おかずになるのが嬉しいです。
チキンサラダはささみにしっかり味を付けておくことで、ドレッシング要らずのおかずサラダになります。
19日火曜日の献立：和食
- 献立
- ししゃも
- とり五目飯
- 赤だし
- おから
- 柿ヨーグルト
シンプルな和食です。
おからは多めに作っておくことで、常備おかずになりお弁当にも使えますよ。
20日水曜日の献立：ハンバーガー
自家製ハンバーガーです。
お店で食べるものよりもヘルシーですが、とってもおいしいハンバーガーが作れるのでぜひ挑戦してみてください！
具材は何でもOK！なところも家ならではですよ。
21日木曜日の献立：中華
- 献立
- ニラ玉炒め
- 中華サラダ
- わかめスープ
- キウイヨーグルト
ニラ玉はほとんど味付け要らずですが、スタミナがあり、おいしいおかずです。
どの料理にもお酢を少し加えているので、味がきつすぎずまろやかになっています。
22日金曜日の献立：和食
キムチ鍋です。
鍋は好きなものを入れるとよりおいしく感じますよね。
寒くなってきたのでお鍋が沁みます。
キムチ鍋は、うどんを〆にすることでチゲ風が味わえますよ。
まとめ：リアルな夕飯の自炊記録 ～10月4週目～
10月4週目の献立をご紹介しました。
1か月にかかった食費をまとめた記事を書いているのでそちらもあわせてご覧ください。
＞＞【献立全て公開】二人暮らしの1か月にかかる食費はどれくらい？平均と比較！
それではまた次回お会いしましょう！