【二人暮らし】結婚2年目のリアルな夕飯の自炊記録【献立・材料まとめ】 ~6月2週目~

  • 2021年6月14日
  • 2021年6月20日
  • 料理
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よう
2人暮らしのリアルな自炊の記録をご紹介します。

 

  • この記事を書いた人

ようせい(@yousei_bg

 

6月2週目です!

 

6月1週目の自炊記録はこちらからご覧になれます!

>>【二人暮らし】結婚2年目のリアルな夕飯の自炊記録【献立・材料まとめ】 ~6月1週目~

 

よう
気になった献立があれば気軽に聞いてください◎

 

下記のコメント欄、Twitter ようせい(@yousei_bgのDMなどでご質問いただけるとすぐにお返事をさせていただきます!

 

それでは早速6月7日~6月13日までの献立をご紹介していきます!

 

1週間の献立はこちら(6月2週目)

 

月曜日から日曜日まで(金曜日を除く)の献立です。

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7日月曜日の献立:洋食

 

  • 献立
  • たことブロッコリーのパスタ
  • たまねぎスープ

 

オリーブオイル・塩・にんにくで味付けしただけの簡単パスタです。

 

よう
パスタは簡単に出来るのでいいですね!

 

大葉を刻んで加えているのでいいアクセントになりました。

 

8日火曜日の献立:和食

 

  • 献立
  • 巻き寿司
  • ゆで卵とわかめの味噌汁
  • ほうれん草のお浸し

 

巻き寿司に挑戦!

 

 

まきすの上にラップを敷き、その上で巻き寿司を作ると切り分けるときに便利です!

 

よう
ラップの上から包丁で切ると崩れることなく綺麗に切れます◎

 

今回の具材は、『えび天・きゅうり・卵』です。

サラダ巻きや海鮮巻きなどもおいしいですよね★

 

9日水曜日の献立:和食

 

  • 献立
  • ささみスティック
  • ポテトフライ
  • わかめご飯
  • ほうれん草のスープ
  • トマト

 

ささみスティックとポテトフライです。

 

 

ささみは縦切りで四等分、じゃがいもは八ツ割に。

 

よう
じゃがいもは揚げる前に下茹でしておくと時短になります!

 

ささみは細くしてあるのですぐに火が通り、簡単に作れます◎

 

10日木曜日の献立:和食

 

  • 献立
  • さばの味噌煮
  • ひじきご飯
  • すまし汁
  • 大根サラダ

 

ザ・和食です。

しょうがが余ったので、さばの味噌煮・ひじきご飯に使いました!

 

せい
たまには胃休めメニューも必要ですね

和食はカロリーは低いですが、塩分が結構多いので減塩を心がけています。

 

12日土曜日の献立:鍋

 

  • 献立
  • しゃぶしゃぶ

 

野菜がメインのしゃぶしゃぶです。

 

よう
お鍋に入っているえのきっておいしいですよね!

 

ポン酢・柚子胡椒・七味で食べました!

今回の〆は『チゲうどん』です。

 

13日日曜日の献立:洋食

 

  • 献立
  • ハンバーグ(付け合わせ:ブロッコリー・じゃがいも)
  • 卵わかめスープ

 

今日の夕食は、ハンバーグです。

ソースは『赤ワイン・ウスターソース・ケチャップ』を煮詰めたものを使用◎

 

よう
ジューシーでおいしく仕上がりました!

 

ハンバーグは煮込みが一番好きです。

 

まとめ:リアルな夕飯の自炊記録 ~6月2週目~

 

6月2週目の献立をご紹介しました。

 

今週使用した食材はこちらです(モザイク部分は関係ないので消しています)

 

 

 

今週は和洋中まんべんなく作ることが出来ました。

 

よう
来週は揚げ物デーです!

 

気になった献立があればレシピをお伝えすることが出来るのでコメント欄・Twitter ようせい(@yousei_bg)等で聞いてもらえると嬉しいです。

 

1か月にかかった食費をまとめた記事を書いているのでそちらもあわせてご覧ください。

>>【献立全て公開】二人暮らしの1か月にかかる食費はどれくらい?平均と比較!

 

よう
それではまた次回お会いしましょう!