こんな悩みを解決します
- この記事を書いた人
ようせい（＠yousei_bg）
在宅ワークのお供におすすめの飲み物をご紹介します。
- 飲み物の選び方
- 在宅ワークにおすすめの飲み物9選
在宅ワーク時の飲み物は、ついつい甘いものを選びがちになりませんか。
飲み物の選び方
在宅ワークにおける飲み物の選び方は重要です。
砂糖たっぷり甘いドリンクも良いですが、糖分を取ることで集中力が下がるというデータがあります。
甘い飲み物は、集中力を下げるだけでなく、太りやすい原因にもなります。
おそらく在宅ワークをしているほとんどの方が、1日中イスに座りっぱなしですよね。
カロリーがどんどん吸収されていくのは、身体にとっても良くないこと。
ご紹介する飲み物は、カロリーが低く、毎日でも取り入れやすい飲み物です。
ぜひ在宅ワーク時の参考にしてみてくださいね。
在宅ワークにおすすめの飲み物9選
ここからは、在宅ワークにおすすめの飲み物を9選ご紹介します。
- 水：シンプルが一番
- ルイボスティー：飲んでリラックス！
- 緑茶：豊かな香りに癒される
- 麦茶：疲労回復に効果あり！
- 炭酸：シュワシュワ感が爽快
- 紅茶：香りが良く、眠気防止にも
- コーヒー：苦みが刺激になる
- ハーブティー：香りに癒し効果が！
- 水素水：身体の中からスッキリと
以上が、在宅ワークにおすすめの飲み物9選です。
1つずつ見ていきましょう。
その1：水：シンプルが一番
1つ目は、水。
シンプルですが、案外これがしっくりきます。
ペットボトルで購入しておくと、長期保存がきき、いざという時にも使えますよ。
水道水を入れるだけで不純物を除去してくれ、簡単に飲み水に変えてくれる”ブリダ”のポットもおすすめです。
その2：ルイボスティー：飲んでリラックス！
2つ目は、ルイボスティー。
ルイボスティーには、リラックス効果・むくみ防止・美肌効果など、身体にとって嬉しい効果が期待できます。
普段の生活にも取り入れていきたい飲み物ですね。
作るのが手間に感じる方は、ペットボトルでの販売もあります。
その3：緑茶：豊かな香りに癒される
3つ目は、緑茶。
日本茶本来の豊かな香りが楽しめる緑茶は、アイスでもホットでも楽しめます。
緑茶にはカテキン成分が含まれているので、抗ウイルス効果もあります。
その4：麦茶：疲労回復に効果あり！
4つ目は、麦茶。
麦茶は、夏バテ防止や疲労回復に効果があります。
体内の余分な毒素も出してくれるので、足のむくみなども解消してくれますよ。
水出し麦茶はほったらかしで勝手に出来るので、楽でおすすめです。
在宅ワークにおすすめの間食についてはこちらの記事をご覧ください。
悩める女の子在宅ワーク時の間食って何がおすすめなのかな？ こんな悩みを解決します この記事を書いた人ようせい（＠yousei_bg）&n[…]
その5：炭酸水：シュワシュワ感が爽快
5つ目は、炭酸水。
炭酸は、腸内環境を整えてくれ、老廃物を体外に出してくれます。
在宅ワークに取り入れることで、ほどよい爽快感が癖になりますよ。
その6：紅茶：香りが良く、眠気防止にも
6つ目は、紅茶。
紅茶の中でもアールグレイは、香りが高く、癒し効果もあるので在宅ワークにおすすめです。
眠気防止やリラックス効果もあるので、一石二鳥ですね。
冷える冬は、ジンジャーなどを追加すると身体の芯から温まりますよ。
その7：コーヒー：苦みが刺激になる
7つ目は、コーヒー。
コーヒーは、刺激の強さと苦みで眠気を防止してくれます。
健康のためにも取り入れた方が良いとされているので、おすすめです。
その8：ハーブティー：香りに癒し効果が！
8つ目は、ハーブティー。
ハーブティー最大の効果が、リラックス作用。
会議の前などに飲むことで、落ち着いて取り組むことが出来ます。
不安や緊張、イライラなどの状態を抑えてくれるのでおすすめの飲み物です。
その9：水素水：身体の中からスッキリと
最後は、水素水。
水素水は、”活性酸素”を除去し、身体の中をクリアにしてくれます。
過度な期待は禁物ですが、おいしいお水を楽しむことが出来ますよ。
以上が、在宅ワークにおすすめの飲み物9選です。
気になる飲み物があればチェックしてみてくださいね。
まとめ：在宅ワークにおすすめの飲み物9選
在宅ワークのお供におすすめの飲み物をご紹介しました。
どれもカロリーが低く、集中力が上がるのでおすすめです。
今回は以上です。
他にも、在宅ワーク時に関する記事を書いているので、こちらもあわせてご覧ください。
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